Online-Gruppen-Coaching

Kurzinfo:

  • Geschlossene Gruppe (max. 6 Teilnehmer)
  • Monatsgruppen:
    5 Termine a 1,5h 1x die Woche
  • Halb-/Jahresgruppen:
    12/24 Termine a 1,5h, 2-wöchentlich
  • Anfrage/Anmeldung unten

Gemeinsam wachsen!

Schön das Du hier bist:)

Vielleicht bist Du hier, weil Dich ein Thema oder “Problemchen” gerade (wieder) beschäftigt und Du weißt nicht so recht, wie Du es angehen kannst.

Im Gruppen-Coaching beschäftigen wir uns aktiv, intensiv und gemeinschaftlich mit solchen individuellen Themen. Im Austausch und durch die tiefe Verbindung mit anderen Teilnehmern bekommst Du einen förderlichen Raum, um Dich zu reflektieren und neue Wege für Deine Anliegen zu erkennen. Plötzlich wird Dir vielleicht eine ganz neue Lösung zugänglich. Diese Erkenntnisse kannst Du dann ganz praktisch und ganzheitlich vertiefen und durch neue emotionale Erfahrungen sogar Deine Gewohnheiten und Dein Verhalten erneuern.

In der Coaching-Gruppe hilfst Du Dir und den anderen – wertschätzend, dynamisch, nachhaltig.

Erlaube Dir selbst Deine Veränderung!

Einführungsveranstaltung

Die nächste Einführungsveranstaltung findet im Dezember 2022 statt.

Du kannst Dich hier vormerken, um Dir einen Platz zu sichern:

  • jeweils ca. 14 Tage vor Beginn der Coaching-gruppen
  • Online, kostenlos, 30 Minuten, freiwillig
  • Kurze Präsentation und Möglichkeit Fragen zu stellen

Termine 2022

Du kannst mit unserem 1-Monatsprogramm (a 5 Termine) starten. Wenn Du die Veränderungs- und Wachstumspotenziale zu spüren bekommst, kannst Du gern unser Halb-/Jahresbegleitprogramm ausprobieren.

Monatsgruppen

Die Monatsgruppen haben in der Regel 5 Termine und sind gut dazu geeignet das Online-Coaching Format auszuprobieren. Alle Sitzungen werden von einem zertifizierten Coach begleitet.

In den Monatsgruppen werden Dir grundlegende Zusammenhänge und Muster bewusst, die Du mit einem Thema hast. Vielleicht erhältst Du auch Inspirationen, Ideen und Impulse für einen alternativen Umgang mit einem Problem oder sogar schon konkrete Schritte zu einem Ziel. Möglicherweise bekommst Du aber zunächst “nur” größere Klarheit, dass es so nicht weitergeht, da doch noch ganz starke blockierende Gefühle sind oder das da noch ganz viel verarbeitet werden will. Auf jeden Fall hast Du die Chance ganz neue Erfahrungen im echten und aufrichtigen Gegenüber mit anderen Menschen zu machen und Dein eigenes Empfinden und Verhalten zu reflektieren.

Juni 2022

  • Gruppe A6: 5 Termine, Dienstags, 7. Juni – 5. Juli 09:30-11:00 (entfällt!)
  • Gruppe B6: 5 Termine, Dienstags, 7. Juni – 5. Juli 16:30-18:00 (ausgebucht!)

September 2022

  • Gruppe A9: 5 Termine, Dienstags, 6. Sep – 4. Okt 09:30-11:00 (entfällt)
  • Gruppe B9: 5 Termine, Dienstags, 6. Sep – 4. Okt 16:30-18:00 (läuft)
  • Gruppe C9: 5 Termine, Dienstags, 6. Sep – 4. Okt 20:30-22:00 (läuft)

Januar 2023

Bitte fülle das Formular am Ende aus und merke Dich vor.

Halb-/Jahresgruppen

Die Halb- und Jahresgruppen helfen Dir Dich mit Deinen Themen intensiv und nachhaltig zu beschäftigen. Der Fokus liegt hier auf der erfolgreichen Integration positiver Gewohnheiten in Deinen Alltag – für ein zufriedenes und ausgeglichenes Lebensgefühl.

Bei Interesse an unseren und Halb-/Jahresserien (2022/2023) fülle bitte das Anmeldeformular (unten) aus und wähle “Interesse an anderen Terminen”. Melde Dich auch in unserem Newsletter an (rechts). Dann bekommst Du ca. 4x im Jahr alle Neuigkeiten zu Veranstaltungen, Restplätzen und Specials.

Themen

Das Thema was Du mitbringst kann alles sein was Dich beschäftigt. Es geht im Gruppen-Coaching nicht darum Ratschläge und Lösungsvorschläge von anderen zu erhalten. Wahrscheinlich weißt Du tief im inneren am besten was das Richtige für Dich ist. Die Gruppe hilft Dir dieses Potenzial zu entfalten. Du bleibst der Experte für Dein Leben.

Beispiele für Bereiche, aus denen Teilnehmer Themen mitbringen:

  • Partnerschaft, Beziehungen, Sex
  • Familie, Eltern, Kindheit
  • Arbeit, Beruf
  • Neuorientierung, Umbruch, Sinnsuche
  • Trennung, Trauer, Tod, Leere

Teilnehmer

Es handelt sich um eine feste Gruppe mit max. 6 Teilnehmern.

Gruppen-Coaching ist ein Prozess auf Augenhöhe. Alle Teilnehmer sind in Ihrer Einzigartigkeit gleich wertvoll. Um einen tiefen und nachhaltigen Austausch zu ermöglichen bleibt die Zusammensetzung über die Dauer der Coachingrunde erhalten. Ausgefallene Teilnehmer werden nicht durch neue nachträglich ersetzt. Alle Teilnehmer sollten möglichst alle Termine wahrnehmen können. Vom Teilnehmer nicht wahrgenommene Termine können nicht erstattet werden.

Teilnehmer Voraussetzungen

Es darf grundsätzlich jeder an den Coachingrunden teilnehmen, der sich an die Regeln hält. Typischerweise begünstigt gerade die intensive, gemeinschaftliche Arbeit mit unterschiedlichen Teilnehmern das persönliche Wachstum besonders. Gerade an persönlichen Grenzzonen findet nachhaltige Veränderung von Sichtweisen und Verhalten statt. Diese Grenzen werden aber erst im Kontakt mit anderen richtig sichtbar und spürbar. Dort existiert manchmal auch Unsicherheit und Angst. Der Raum wird so gehalten, dass Du jederzeit für Deine Grenzen einstehen darfst. Du musst nichts tun, was Du nicht tun möchtest.

Die Coaching Sitzungen ersetzen keine und sind keine Therapie. Die Teilnehmer sind psychisch gesund.

  • An die Regeln halten
  • Offenheit und Ehrlichkeit
  • Gruppen-Coaching ist keine Therapie!

Regeln

In den Coachingrunden geht es oft um persönliche und verletzliche Dinge. Vertrauen, gerade auch zu den Mitteilnehmern ist deshalb essentiell. Ein paar Regeln an die sich alle Teilnehmer halten müssen, sind deshalb unbedingt einzuhalten:

  • Um Persönlichkeitsrechte zu wahren dürfen die Sitzungen nicht aufgezeichnet, mitgeschnitten bzw. Inhalte weiterverbreitet werden!
  • Was in den Sitzungen passiert, bleibt in den Sitzungen

Umgang/Miteinander

  • Respektvoller, wertschätzender Umgang ohne Belehrungen und Ratschläge
  • Verschwiegenheit
  • Ich-Perspektive, versuche bei Dir zu bleiben!
  • Jeder bleibt für sich verantwortlich!

Typischer Ablauf einer Sitzung

Die Sitzungen finden ausschließlich online statt. Physische Sitzungen bzw. 1:1 Coachings sind in Hamburg und Berlin, nach Absprache auch anderswo möglich.

Am Anfang jeder Sitzung gibt es einen kurzen theoretischen Teil (max. 15 Minuten) und dann praktische Gruppenarbeit.

Inhalte

  1. Sitzung: Kennenlernen, Kontakt, Miteinander, Vertrauen
  2. Sitzung: Mein Thema: Bewusstheit, Akzeptanz, Vor-/Nachteile, Gewohnheiten
  3. Sitzung: Dein Thema: Thementausch, Sichtweisen, Emotionen, Wahrnehmungen
  4. Sitzung: Neue Alternativen, Ressourcen Perspektiven entwickeln und erleben
  5. Sitzung: Abschluss, Integration im Alltag, Take-aways

Ziele

Ziel ist es, Dir einen Raum und ein Miteinander zu ermöglichen, dass Dich in Deinem Prozess voranbringen hilft. Dein Anliegen und mögliche Lösungen werden ganzheitlich und systemisch von Dir bearbeitet. Du bekommst also keine Ratschläge, Tipps oder Handlungsempfehlungen, sondern darfst viel nachhaltiger Deine eigenen Ressourcen, Kräfte und Gefühle erfahren und zum Leben erwecken!

Welches Thema Du wählst und mit welcher Lösung Du zufrieden bist, entscheidest am Ende natürlich Du. Die Gruppe wird Dich bei Deinem Prozess begleiten und mit vollsten Kräften unterstützen.

Methoden und Wirksamkeit

Im Gruppen-Coaching-Format kannst Du Dich gemeinsam mit anderen Teilnehmern aktiv fordern. Im Gegensatz zu bequemen, aber passiven Videokursen, Ratgeberbüchern, Expertentipps oder kurzen Seminarhochgefühlen setzt diesen Format auf das direkte Erleben und die Erfahrungen, die Du mit anderen machen kannst – ganz wie im richtigen Leben.

So kannst Du in vielen praktischen Übungen Dich und Deine Muster besser kennenlernen, Verantwortung für Dich übernehmen, besser reflektieren warum und wohin Du eigentlich willst und was Du dafür tun und lassen musst. Du bist einzigartig und viele Dinge passen oft nur ganz speziell für Dich – finde sie heraus! Trotzdem bist Du nicht allein. Andere segeln ein Stück des Weges mit Dir auf dieser aufregenden Reise.

Folgende Elemente werden an geeigneter Stelle eingesetzt:

  • 2er Paar Übungen, Gruppenübungen
  • Traumreisen, Meditation
  • “Erleben”: Rollenspiele, körperliche Erfahrungen

Coach

Die Sitzungen werden von Martin Mutmaker begleitet. Martin ist ausgebildeter systemischer Coach mit der Fokussierung auf Team- und Gruppenprozesse. Wie der Name erahnen lässt ist es Martins Leidenschaft Mut zu machen, neue Wege zu sehen und zu gehen, Dinge in Bewegung zu bringen und sich einfach in das eigene Leben zu wagen.

Kosten

5 Sitzungen 100€ (=20€pro Sitzung)

Eine Gruppen-Coaching-Runde mit 5 Terminen erlaubt Dir eine intensive und preiswerte Auseinandersetzung mit Deinen Themen, zu den sonst üblichen Kosten einer einzigen Einzelsitzung.

Der Teilnahmebeitrag beträgt für alle 5 Sitzungen 100€ (=20€pro Sitzung). Der Teilnahmebeitrag ist für alle Termine im Voraus fällig. Nach Beginn der Coachingrunde ist keine Stornierung mehr möglich. Nicht wahrgenommene Termine können leider nicht erstattet werden.
Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung

Um Dich für einen Termin vorzumerken, fülle bitte das folgende Formular aus! Wenn noch ein Platz frei ist, bekommst Du einen Link zur endgültigen Anmeldung und Bezahlung. Wir melden uns üblicherweise in den nächsten 24h bei Dir!